Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Глаз народа: «В Ижемском районе стихийная свалка выросла до размеров полигона»
Какие дворы Воркуты заасфальтируют летом 2019 года
В Нарьян-Маре объявили карантин из-за бешеной лисицы
Назван топ-10 самых надежных подержанных машин
ЦБ РФ может похоронить мечты Медведева о вхождении в ТОП-5 экономик мира
