Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
«Портал поставщиков» поможет проводить закупки малого объема в электронном виде до 500000 рублей
В Коми поймали судно без бортового номера
Жители Сыктывкара и Усть-Выми потеряли деньги при заказе бытовой техники в сети
Проект мусорного полигона в Троицко-Печорске скорректируют
«Сбербанк» больше не ведётся: Мошенники перевели схемы кидалова на клиентов «Тинькофф»